백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (10/05)
10월 05일 (일요일)
월 (10/06)
10월 06일 (월요일)
화 (10/07)
10월 07일 (화요일)
수 (10/08)
10월 08일 (수요일)
목 (10/09)
10월 09일 (목요일)
금 (10/10)
10월 10일 (금요일)
토 (10/11)
10월 11일 (토요일)
아침
쌀밥,
북어미역국,
스크램블에그,
견과멸치볶음,
매콤콩나물무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
배추된장국,
소불고기버섯볶음,
무나물볶음,
오징어젓무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
누룽지탕,
계란말이,
굴소스어묵볶음,
양념깻잎지,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
황태콩나물국,
소고기메추리알조림,
맛살볶음,
얼갈이된장무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
소고기미역국,
동태살무조림,
두부시금치무침,
고사리볶음,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
크림스프,
돈육버섯간장불고기,
흑임자연근샐러드,
청경채무침,
포기김치,
아침식사
쌀밥,
사골곰탕,
옛날소세지전,
버섯들깨볶음,
적양파부추겉절이,
포기김치,
아침식사
점심
잡곡밥,
바지락된장찌개,
제육고추장불고기,
알감자연근조림,
무짠지채무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
소고기토란탕,
돼지갈비찜,
녹두전,
오이도라지무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
청국장찌개,
돈육고추장불고기,
가지볶음,
유채나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
닭곰탕,
도톰동그랑땡전,
들기름미역줄기볶음,
매콤콩나물무침,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
아욱된장국,
오삼불고기,
고구마맛탕,
양배추쌈&쌈장,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
등심돈까스,
토마토스파게티,
그린샐러드,
포기김치,
점심식사
잡곡밥,
북어계란국,
닭갈비,
브로콜리두부무침,
열무된장무침,
포기김치,
점심식사
저녁
잡곡밥,
소고기무국,
삼치구이,
가지양념무침,
시금치나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
사골우거지국,
고기산적구이,
새우살호박볶음,
숙주나물,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
물만두계란국,
표고닭간장볶음,
감자채볶음,
고춧잎무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
돈육간장불고기,
크렌베리멸치볶음,
무생채,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
동태전,
도토리묵&양념장,
깻잎나물볶음,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
순살닭볶음탕,
어묵애호박볶음,
무짠지채무침,
포기김치,
저녁식사
잡곡밥,
된장찌개,
자반고등어구이,
연두부&양념장,
콩나물무침,
포기김치,
저녁식사
오후간식
프렌치토스트&우유,
오후간식
찹쌀유과&식혜,
오후간식
유기농사과주스,
오후간식
물만두찜,
오후간식
딸기우유,
오후간식
두유,
오후간식
만쥬&음료,
오후간식
당뇨
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
당뇨식
경관
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
뉴케어
저염
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
저염식
출력